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2008年02月21日

ご飯・麺の代わりに“しんなりキャベツ”

　私は、ダイエットをしている時によく、ご飯や麺の代わりに“しんなりキャベツ”を食べていました。
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タグ：野菜 減量 美容 カレー ブロッコリー キャベツ ダイエット
posted by 楽々 at 23:08 | Comment(7) | TrackBack(0) | ダイエットに成功した食事方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月30日

甘い物でシメたい時は…。

　食事をしていて、おかずを食べ終えると甘いものでシメたくなりますよね！
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タグ：減量 美容 ダイエット
posted by 楽々 at 22:48 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエットに成功した食事方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月05日

千切りキャベツを食べやすくする方法

　ダイエットに食物繊維は、とても重要です。
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タグ：美容 減量 野菜 ダイエット
posted by 楽々 at 23:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | その他ダイエットのコツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年11月17日

ダイエットお助け食品　その２

　小腹がすいたら　昆布のお菓子
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タグ：低カロリー 昆布 美容 健康 減量 ダイエット
posted by 楽々 at 21:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットお助け食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年11月09日

食べたい衝動にかられたら…

　ダイエットをしている間、甘い物を食べたい衝動にかられた事が何度もありました。
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タグ：ダイエット 減量 美容 健康 食欲
posted by 楽々 at 22:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | 食べたい衝動にかられたら… | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年11月04日

買ったお菓子の値段を記録しよう

　私は、かつて、購入したお菓子の値段をノートに記録していた事がありました。

　そして、記録を付けていたことで気づいたことが色々ありました。
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タグ：ダイエット 美容 記録 健康 減量
posted by 楽々 at 21:00 | Comment(2) | TrackBack(0) | 記録をつけよう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月31日

スイーツを食べるなら“和菓子”

　ダイエットをしている時に、どうしてもスイーツを食べたくなってしまったら脂質の少ない“和菓子”が良いと思います。
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タグ：ダイエット 健康 美容 減量 脂質 糖質 体脂肪
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2007年10月27日

毎日、鏡で体型チェックをしよう

　私は、ダイエットを始めた時からずっと、毎日お風呂上りに、全身が映る鏡で体型チェックをしています。
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タグ：ダイエット 健康 美容 アンチエイジング 減量
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2007年10月24日

ダイエット中でも糖質は必要

　糖質の摂りすぎは肥満の原因になってしまいますが、減らしすぎも良くないです。
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タグ：ダイエット 糖質 減量 健康 美容 基礎代謝 炭水化物
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2007年10月20日

自転車またはウォーキングで通勤・通学をしよう

　通勤・通学をする時は、車を使わないで“自転車・ウォーキング”をオススメします。
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タグ：健康 筋肉 基礎代謝 ダイエット 減量 美容 ウォーキング 自転車
posted by 楽々 at 21:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | この行動を習慣に | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月17日

甘い物断ちダイエットで美肌

　甘いもの断ちダイエットをしていたら、思わぬ効果がありました。
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タグ：ダイエット 美肌 健康 美容 減量 アンチエイジング
posted by 楽々 at 21:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | 甘い物断ちダイエットで美肌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月13日

食事の記録をつけよう　その２

　健康的なダイエットを行うには、バランスの良い食事が大切だと思います。

　私は、自分がバランスの良い食事を摂れているか確認するために、ある事をしています。
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タグ：健康 ダイエット 減量 美容
posted by 楽々 at 22:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | 記録をつけよう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月10日

体重がチョット増えたら、早めに元に戻そう

　１〜２ｋｇ体重が増えて、『まあ、このくらいならいいか。』と思っていると、その『まあ、いいか。』の積み重ねで気がついたら５ｋｇくらい増加してしまった、という事がよくあります。
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タグ：美容 ダイエット 健康 体重 減量
posted by 楽々 at 21:12 | Comment(3) | TrackBack(0) | その他ダイエットのコツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月06日

太っていた頃の服を処分してリバウンド対策

　ダイエットに成功した後、 『いつかまた、太るかもしれない』と、太っていた頃の服をとっておくのはやめましょう。
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タグ：ダイエット リバウンド 健康 美容 減量
posted by 楽々 at 21:27 | Comment(1) | TrackBack(0) | リバウンド対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月05日

スイーツ解禁日をつくってみる。（ストレス対策）

　甘いもの無しのダイエットを続けているとストレスが溜まってしまいます。
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タグ：ストレス 美容 減量 スイーツ ダイエット
posted by 楽々 at 17:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット中の間食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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